【水泳】 プールで痩 ..
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:46:16.29 3YTHIuDk
>>290
なんで泳げるのに泳がないのか不思議
２０分泳げるんなら休憩挟んで何回か泳げばいいし、どんどん泳げる時間も長くなってくるよ
あと、食事に蛋白質が少なすぎ
最低でも自分の体重×１ｇは必要
自重でいいから筋トレもすると良いよ
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5285日前に更新/258 KB
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