【水泳】 プールで痩せる！第61のコース
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 11:52:17.89 Tpm5dhRD さて８月、避暑目的や世界水泳に感化された、にわか連中は無視して せっせと泳いで痩せますか。月始めは混むんだよな〜 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 12:13:58.87 nW34uaOZ テンプレ見ましたが、持っていくものの中に、ドリンク系は皆さん持っていきますか？ 合間合間に飲んだりしています？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 16:25:54.52 Th8oEYea >>201 オレがいつも利用する公共プールはドリンク持込OKなので、 遠慮なくちょこちょこ飲むけど、持込禁止ってトコもあるから確認しないとね。 オレはきちんと水分やミネラルを補給しないとすぐ脚が攣るから助かってるよ。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 17:03:08.74 3lnivSFf >>201 水道水を1時間おきに適量。泳ぐのは最大2時間までと決めてる。 心拍数は130〜140で。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 17:27:47.99 fzHaCYHl >>127 これは本当なの?? 3000メートルを週５日と言うのは途方もない距離だし、これができればイヤでも痩せるとは思うけど。 それと、背泳ぎが均整のとれたボディラインを作るメカニズムが分からないのだ。
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