【水泳】　プールで痩せる！第61のコース

【水泳】　プールで痩 ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:13:21.53 kOCuJokC
>>172
>>148-153参考で徐々に伸ばせるよ
自分が泳法的につかんだのは
・歩くがごとく遅く泳ぐ（ストロークが速すぎないですか）
・水中で十分に息を吐いて息継ぎでたくさん吸う（そうしないと時間的に間に合わない）
・クロールでキックは燃費効率悪いので姿勢制御以外停止
以上3点は簡単で実行すればだんだん伸ばせるよ
あとは泳法サイト見て研究してね

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