【水泳】 プールで痩せる！第61のコース
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 17:23:29.41 1ywy4QJr >>149 書き忘れてました。1000mごとに上がって水分、糖分とBCAA補給してます。 実はこのBCAAと糖分がミソで、摂取しだしたら飛躍的に持久力がつきました。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 17:34:19.01 riALLdvJ >>150 BCAAは確かにきくよね。 ある瞬間に身体が軽くなるのを感じる。今日も45分2000ｍのクロール しかできなかったけど、楽しく泳げた。 夏休みが終わったらもっと泳げるのに〜 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 17:51:37.05 u1SsC2dI 俺もBCAAと粉飴（マルトデキストリン）補給してるよ 若干回復力が上がった気がするｗ 長時間ジムにいると水だけじゃ体力もたないんだよね 年いくと特にｗ しかし1000ｍを8回でも精神的にやれる気がしないｗ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 18:06:27.71 1ywy4QJr あ、ダイエット板のみなさんもお詳しいですね。 自分はウ板寄りなのでBCAA、マルト、それにクレアチンも摂ってますｗ これが全部効果抜群でしかもクリーン。今のスポーツ栄養学ってすごいですね。
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