☆踏み台昇降DEダイエ ..
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 10:33:19.30 v2CwIGcT 腹筋に力入れるのはやるねー そうじゃないと背を伸ばそうとしすぎて身体が反っちゃう癖があるから 腹筋の後踏み台すると、腹筋を意識しやすくていい >>68のやり方よさそうだから参考にしてみる！ 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 11:34:28.35 Wm0xcWxw 踏み台昇降とか相当負荷がかかりにくい部類だろ 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 13:13:53.72 mmayy2Sh デブは生きてるだけで色々な関節に 負担かかってんじゃない 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 13:33:42.03 9rTJCvLs 巨の場合はやはり無難に水中ウォークやウォーキングがいいのかもねぇ 私も標準＋15kgのデブだったけど、元々運動部だったし、骨と筋肉はがっしりしてたから問題無かった 余談だが、旦那の祖母がデブでやはり膝をやり、今ほとんど歩けない 意識はしっかりしてるだけに可哀想だ そうならない為にも膝を強化していた方がいいよね
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