☆踏み台昇降DEダイエ ..
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 02:49:20.21 3dmLnM1y >>671 WiiFitなら、最初にジョギングを少ししてからするといいよ 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 07:23:46.94 DfXQvGr/ みんな心拍計とか使ってる？ 120くらいとかよくわからないんだけど、少しハアハアしつつ汗ばむくらい？ 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 07:24:00.12 Fy6yiaaT 私ウィーボ君任せのヨガを20分やってからショコしてるけどジョギングにした方がいいかな 675:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 07:33:19.24 nITqqH+B >>673 私はたまに足をとめて指をあてて計ってるくらい。 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 07:54:22.22 lQVmXcyP 心拍計つけてたけど、普通にやってると全然設定値にとどかなかった。ずっとピーピーうるさいから、もう付けるのやめてるけどね。 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 07:56:35.61 QnHmUB9D >>674 自分の場合、ながらジョギングは足痛くなるから 20〜30分wii筋トレやヨガのあとショコしてる 順番的に筋トレ→有酸素がいみたいだし
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