☆踏み台昇降DEダイエ ..
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667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 22:04:29.13 Cr8qDIuy いつもはWiifitでやってるけど うちの和室とフローリングの境が12センチの段差になってるから 試しにそこで３０分やってみたら結構汗かいてワロタｗ やっぱ高い方が効くんだね！ 今度から段差の方でやるようにする！ 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 22:35:46.22 K6uIDu+H 週に５〜６日、続けるのが１番重要だし俺も細かい事は気にしてないな。 背筋を伸ばすくらいかな。 ダンベルとかテンポ速くとか意識したら性格上続かない（笑） やる時は１時間〜２時間やる。これだけ守って２ヶ月続いてます。 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 23:43:07.85 n3voHWCA >>659 １０ｋｇのしかないねん・・・ さすがに腕が先に疲れる ぺっとぼとるもつかな 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 00:49:01.10 YcKW9i47 やっぱり１５ｃｍだと膝にくるな 標準体重になるまで５ｃｍぐらいにしとこう 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 01:12:10.52 VArg/gyY 体が燃える準備するまでウィーボに姉キャン置いてやって、 汗が出始めたらウィーボオンリーにしてる。 顔を踏んでエビちゃんごめんなさい たまに飽きて途中キチダンしてるw
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