☆踏み台昇降DEダイエ ..
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:22:31.61 zP40SZmJ >>662 あー…そういえばやる前はストレッチしてなかったなー というか、今までショコだけだとそんなに痛くなったことなかったので、 終わってからふくらはぎの筋肉伸ばすくらいしかやってなかったわ。 ちょっと今日は念入りに足全体ストレッチして、ショコはお休みします。ありがとう 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:29:25.35 p+QY7ZzZ 30分終了！ 今日はすき焼きだから夜にもう一本追加しよう…！ 高さを低くしてやってるんだけど心拍数が100くらいにしかならなくて悩んでたんだけど 最近こまけえこたぁいいんだよ！な気持ちになってきた 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 18:01:49.71 bqefhC86 ドン・キホーテとかで踏み台売ってるかな？ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 20:19:08.10 sdXaL8Et >>660 ありがとう！ 今さっそくペットボトルを持って上げたり下ろしたりしてみた。 かなり違う！凄く苦しいー！ これが有酸素運動だったのか！今までは一体何だったんだ…。
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