☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆ at SHAPEUP

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:43:38.77 SLjwKZ0w
>>627です。
普段は15センチの高さです。
今は１日15分×2回
膝を痛めたときは１日20分×2回、靴を履かず裸足でした。

先に書いたように、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用の靴も履き、>>630さんが言うようなやり方に変えました。

膝をかばうような感じもしますが、まさにその通りで、ふくらはぎにかなりきます。

ということは‥やり方と靴で軽減されると今悟りました。
体重減でも少しは膝の負担が減ると思いましたが、それ以前の問題だったようです。
また踏み台がんばります。

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