☆踏み台昇降DEダイエ ..
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:28:04.66 fHFYShpf
>>60
サンデーだけど3冊だよー
心拍数130〜140あたりでやってる。腕を後ろにしっかり振ると汗がでるけど
それをしないとぬるい感じ
ダンベルありでもとのペースになるまで同じ高さでやる予定

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