☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆
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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:16:20.47 B8lufHZu
>>27
とりあえず詳しいなら聞いておきたい
健康な普通体型なら一回何分？
健康なBMI19くらいの人間の足腰機能維持としてはどれくらいが理想？
自分は減量終えたけど足の筋肉が足りないので、できるときに30〜40分、運動不足解消にやってる
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