☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 18:56:29.59 ftLmSwpX >>299 幸せになれますか？ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 19:24:32.70 2JtiE3CQ 25分×2セット終了。 今日でショコ2ヶ月目、来月からは運動前に腹筋入れてみよう！ >>298 我慢してお菓子ドカ食い！は避けたいから、水分たっぶり（何回かにわけて）とったりガム噛んだり果物食べたりで空腹ごまかすとかどうかな。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 19:28:18.30 R2TymboO 人間は喉が渇いたときも空腹を感じるそうなので まずお腹が空いたーと思ったら水分補給してみることにしてる 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 19:55:40.03 pLSw44OH >>301>>302 水分補給たっぷりとか果物とかローカロリー食品とかは試してる。 その上でどうしても甘いモノか揚げ物とかの高カロリーなものが食べたくなっちゃうんだ。 おまんじゅう1個とか、クッキー2、3枚はどうしても食べちゃう。 それ以上は食べないけど。
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