☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:59:56.69 S3l+d8rC
>>241
同じ感じだ。今より６kg痩せてた時とサイズが同じ。筋肉って本当に重いんだね

筋トレもして、運動を三ヶ月以上ぐらい続けてる人の中には、基礎代謝以下だと減らなくなるタイプがいるよ
私もそうで、基礎代謝以上取るようにしたら、急に痩せていった
筋肉に栄養が足りなかったのかなーと思ってる

あと基礎代謝以下は健康も精神も病むらしいよ。運動してるなら、基礎代謝分は取るべきだ

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