☆踏み台昇降DEダイエ ..
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 20:18:10.21 OOHJzvtn 体脂肪の数値によっても色々変わるんでねーか？ 今までショコはちゃんとやりながらも24時好きに晩飯食うアホな生活してた たまたま見たサブウェイスレが良かったから、せめて19時半までにはサブウェイ食べて ショコと合わせてダイエットしてみようと思う 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 22:59:56.69 S3l+d8rC >>241 同じ感じだ。今より６kg痩せてた時とサイズが同じ。筋肉って本当に重いんだね 筋トレもして、運動を三ヶ月以上ぐらい続けてる人の中には、基礎代謝以下だと減らなくなるタイプがいるよ 私もそうで、基礎代謝以上取るようにしたら、急に痩せていった 筋肉に栄養が足りなかったのかなーと思ってる あと基礎代謝以下は健康も精神も病むらしいよ。運動してるなら、基礎代謝分は取るべきだ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 23:05:47.27 YeqE91gK 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 18:40:35.80 ID:OEe05AYT え！嘘なの！？ 摂取カロリーが基礎代謝以下だと、体だか脳が飢餓状態になってその後ちょっと食べすぎただけで太りやすくなるって嘘なの！？ 結構いろんなHPとかでそういわれてたから信じてた… マジで嘘？検証結果とかどっかで見られる？ 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 19:37:03.00 ID:0yjY2kDc >>174 基礎代謝以下まで落とさなくても、人間が壊れます。 太りやすいとか、そんな生易しい話しじゃない。 なんでも「太る／太らない」で単純に考えない方がいいです。 ミネソタの実験 http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html ぞっとした
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