☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆ at SHAPEUP

230:165
11/07/29 01:02:25.58 AVGimMSF
>>227
身長160、体重60です。
三冊のときは一時間でも楽しく続けていましたが、
四冊にしてから三十分ほどで疲れが。

膝が痛むのでしたら戻した方が良いかと…
悪くして運動出来なくなってしまってはいけませんから。

私は以前、他の方々の頑張ってるレスを見て焦ってしまい、
無理をして数日間体調崩したことがありました。
体重や筋肉量、体力も個々違うので、あまり高さや時間に囚われないように、お互い頑張りましょう。

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