☆踏み台昇降DEダイエットPart98☆
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 13:11:32.80 JVNSOWN4 効果が出てるのが嬉しくて報告 ●年齢・性別：31 ●期間：今年7月初めから ●身長：172㎝ ●体重の変化：72キロ＞70キロ ●体脂肪率の変化：測定器なし ●サイズの変化：やや下腹に余裕が ●昇降頻度：毎日 ●昇降時間：15分～20分 ●台の高さ：23㎝ ●昇降以外にやっていたこと：カロリー計算した食事 目標体重は65㎏なのでまだまだ気長にやるよ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 13:21:07.81 avcy5Eo7 23センチ凄い！ 一ヶ月で２キロ減は一番良いペースだね。この調子でｶﾞﾝﾊﾞって！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 14:37:58.89 IRxrukJM >>200 男性かな？ 私は170cmで、最初よくテンプレ読まずに、20cmの階段でしてたら、筋肉痛が恐ろしいことにｗ だから23cmで続くのが凄いね 203:200 11/07/28 14:42:19.99 JVNSOWN4 >201 ありがとう、この調子で頑張るよ >202 男です 元々階段を一段抜かしで上がる人なので 段差には慣れてるのかと思います
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