☆踏み台昇降DEダイエ ..
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176:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 16:20:38.70 irw6YCm7 15cm台の90分を朝食前に変更したんだけど無理だった。食後じゃないともたないわ 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 16:23:34.08 j23fUe73 6月〜7月始めの方は冷房つけてｼｮｺしてもずぶ濡れのような汗かいてたけど最近は同じ冷房温度なのに汗量が減ってきた 無駄な脂肪が消えて体温調節が楽になってるのだと思い込もう 目指せスレンダーボディー！ 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 16:26:14.75 AmGrxCKR ショコ初めて3週間 20cmで毎日アニメ2本分ショコしてるけど 友人に20cmは高すぎ膝壊すぞって言われた 膝が壊れるって具体的にどうなるの? 防止にはどうすればいいの? 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 17:16:38.71 THIHQfKt みんな１時間〜２時間もショコできて凄いなぁ。 私ショコ始めて１ヶ月だけど11ｾﾝﾁで最高50分くらいが限界だよ…。 長時間ショコは体力持たないとゆうより集中力が持たないや。 でもｳｴｽﾄ-５ｾﾝﾁ、体重2.8ｷﾛ減ったから今のペースでぼちぼち頑張ろう。
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