☆踏み台昇降DEダイエ ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 10:56:06.89 LJKtQJZu 大事なのは脈拍数と継続時間じゃないの ペースは人それぞれだと思うが 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 11:23:39.41 iRzl2pVu 一時間と１０分終了！ 今日もありがとう昇降様！ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 11:36:52.91 MDi/S+xw 段を高くしたら消費カロリー増えるのかな？ 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 11:42:01.39 /UGmSSHH ジャンプ３冊（約8cm）だったのを４冊（約11cm）にしてみた。 数センチの違いでも、続けると結構違うね 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 11:43:57.22 /UGmSSHH >>164 消費カロリーは分からないけど 心拍数は速くなったよ 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 12:33:18.39 n2KGoiR0 これって胸の肉もちゃんと落ちてくれるのかな・・・ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 13:43:11.35 RHtHc9X3 初ｼｮｺやってみた。 10分で超汗出るし、息もハアハアしてるわｗ とりあえず、夜も10分やってみる。 幼児持ちだから暑い中散歩もできないし、夏の間頑張ってみよう。
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