【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 09:54:39.61 3y0l3Osu 一月もたってないのにサプリだとか、考えるだけ無駄じゃね？ 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 09:55:49.25 EWbxrqKU ざっくり ランニング300バイク150 で差し引き1170か。 おっさんで代謝が落ちているにしてもちょっと減らしすぎだと思った。 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 09:56:36.83 rfpS926j >>954 サプリなんぞほんの気休め程度で、体感できるような効果を期待する方が間違ってる、という話です。 そんな効果があるなら、特保どころか薬事法による規制対象です。 脂肪燃焼効果を上げたいなら、運動強度を上げるか、運動時間を延ばすか。しかないと思います。 仔細にいちいちこだわらない、日々の変動や目に見える結果に振り回されない。 と言われても難しいんですけどね。なかなか。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 09:58:11.91 rfpS926j 現状はともかく、以前の生活との対比で考えるべきだし 目標設定も、標準とか平均とかだけでなく 「自分は以前どうだったのか？」てのも考慮すべきだし。 絶対的な目標設定だけでなく、自分自身を省みた、相対的な目標設定が重要だと思う。
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