【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:29:39.24 6BL+iRAC
>>88
お菓子は基本的に食べない
ごはんはお茶碗の四分の一か三分の一ぐらい
野菜はなるべくとる、水は２リットル飲むとかです
運動は筋トレ、散歩2時間～、たまにショコ30分ぐらい

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