【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 00:02:42.77 3rvVXK77 質問お願いします。 7月からジムに通い1日1200カロリー以下を徹底し、160cm58→53kg体脂肪32→28％になりましたが、見た目や体型が変わりません。これは詰めが甘いからなのか、短期間だから成果が出ていないのか、どちらですか？ 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 02:11:04.43 eiHb1j67 >>907 内容は？ 体引き締めたいのなら筋トレしないと無理だよ 美容体重くらいの人は有酸素運動しても体は引き締まらない 909:>>907 11/08/30 08:26:21.94 3rvVXK77 >>908さん レスありがとうございます。 内容はバイク10分筋トレ30分ステッパー10分で、前後にストレッチをしています。 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 09:25:16.46 AhJfgup8 >>907 運動するならカロリー絞りすぎでは？ あと、見た目はともかく体型はサイズで計ってますか？ 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 11:28:30.71 Sg4pcJmn 質問させて下さい。 夜型人間だと太りますか？ 食べる量は同じです。 13時から20時まで寝て、22時にお弁当1つ食べて、翌朝7時にうどん1玉食べるのと、 18時から3時まで寝て、5時にお弁当1つ食べて、10時にうどん1玉食べるのでは、前者の方が太りますか？
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