【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:29:31.35 9J0ONmad
食事制限無しで筋トレと有酸素運動だけでダイエットは無謀でしょうか。
また、ジョギングとウォーキング、同じ距離ならどちらが効果的ですか？現在２週間４０分ずつウォーキングしてます。
また、現在男１７０ｃｍ、７０キロなのですが調べた所いきなりのジョギングは腰、足に負担がかかりすぎるとありましたが実際どの位の体重と身長だと負担がかかりすぎるのでしょうか。
ちなみに高校までは運動部でした。
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