【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:47:23.04 pYuSAXvF
>>857
お腹が膨れるのは、カロリーが高いから。
食物繊維が多くてもカロリーはご飯より高いよ。

ご飯、パン、麺類、いも類、豆類はぜーんぶ穀類だから、
その中でいくら換えても、取るカロリーはほとんど変わらないよ。

カロリーを減らしたければ取らずに済まそう。
ご飯は無しとかね。

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