【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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815:812 11/08/25 20:42:16.33 8MKX6IRg >>813>>814 ありがとうございます。 カロリーとかちゃんと調べずにイメージだけでやってたし、これからもそのつもりでした。 お豆腐なんてカロリーほぼ無いと思ってました… ちゃんと調べることにします。 量は多過ぎてはないはずですが、ダイエット中なのに普通すぎるかも。 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 20:52:35.78 3fijmY5y ジョギングとランニングだったらどっちがダイエットにむいてますか？僕は朝四時半からやろうと思っているんですが、それはダイエットにすごくいいことですか？ 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 20:58:38.32 EeogaLMa >>816 あなたが取り組みやすく続けていきやすい方。 時間が同じならランニングの方が運動強度が高いけど、やらなきゃゼロだからさ。 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:02:05.32 ybYRHPms ダイエット的に、今日の私の食事とか評価してください。 153/49/24％ 仕事 ホムセン接客業/オール立ち 車通勤 <食事> 朝 ごはん 小盛り茶碗1/3膳 豆腐とインゲンの味噌汁 温泉卵、ひじきの煮物 ブラックコーヒー+牛乳 クッキー3枚 昼 手製弁当 おにぎり小(塩むすび) 温サラダ？(スクランブルエッグ＋ゆでエビ＋ほうれん草) プチトマト3個 パナップアイス1個 市販のカフェオレ1杯 そば茶2/3杯 夜 イカの刺身1人前(約1/4ハイ分) 大根のツマ ごはん 小盛り茶碗1/3膳 豆腐とインゲンの味噌汁 野菜の煮物 鮭ハラスの塩焼き 巨峰6粒 最近疲れ気味で、食事制限一時解除中です。
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