【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 18:11:42.67 fhOgTsMU >>762 結局デタラメということね。 量でしか食事を考えてない。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 18:17:46.88 kCxBJH+7 はいデタラメです(つд｀)けれど甘いものがやめられません。。 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 18:42:17.04 fhOgTsMU >>764 「デタラメな食生活で好きなものを好きなように食べて、でも太りたくない」 これが可能なら、太ってる人なんか居ないと思いませんか？ 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 18:42:57.62 XJ1DNeBp >>764 1.自分に必要になカロリーを下記のサイトで計算 http://www.diet-pinky.com/check/shouhi.php 2.摂取カロリーをそれと同じにする これで多分維持できます。何をいつ食べようが自由です ただし、もし太ったり病気になったりしても自己責任です 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 20:06:27.93 3n35SY/N >>764 甘い物をやめなくても、食べる量を半分にすればカロリーも半分になって痩せるよ
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