【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 16:01:27.76 fUpao4Vp 今停滞期っぽい所まっさかりなんですが、消費＞摂取が一か月近く続いているのに 減らないのが納得いかないです。 停滞期克服するコツやアイデア等ありませんか？ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 16:04:34.77 fhOgTsMU >>754 ・これを機会に、自分自身の現況をもう一度見直す。（体重が減れば基礎代謝は下がります） ・食生活や運動に変化を付けてみる。 ・再び減り始めるための準備期間だと思って気にせず過していく。 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 16:28:10.64 kCxBJH+7 >>743 ありがとうございます。 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 16:31:37.90 kCxBJH+7 朝。豆乳、バナナ 昼。パン類 夜。パン類またはオールブラン系 で、デザート甘いもの必ず食べる生活を一ヶ月続けています。 甘いものが良くないのは知ってますが、以前に比べたらましになったので、この生活はやばいですか？ ダイエットというよりか維持的に。 一㎏太りましたが、維持として太らなかったらありですか？
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