【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 12:27:01.15 PRZJFbL9 そうですね。走った方がいいですね。 お肉を食べる場合は１００グラム以下におさえてます。 体重が往ったり来たりするのでそのまま落としていくには どのようにすればぐんと下がりますか？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 12:29:45.61 7Noq0MX3 >>750 たくさん走ると減るよきっと。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 12:39:05.84 PRZJFbL9 わたしに足りなかったものはそれだったんですね。 ジムで自転車漕ぎしてきます。 体脂肪率は３７で身長は１５１です。 ３年前は５５キロでしたが抗精神病薬で１５キロ太りました。 その頃の体重に戻したいと思ってます。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 15:21:50.79 e3XR4j9g 一時間走って,30分休憩してシャワーが日課なんだけど 休憩開始５分くらいでドーっと汗が出て,その後５分で止まるのは普通ですか?? 体はポカポカしてるんだけど,ピタッと汗が止まるのが不安で… 元々 汗かきにくい。水分は多めに摂ってるつもりだけど足りないのかなー??
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