【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:08:33.97 o7ZgVJON >>704 ありがとう。 確かに今日ぐらいの気温だと、ばてにくくて一定の負荷を継続して掛けられたよ。 身体の中がカーッと暑くて皮膚が寒かったwww 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:20:46.99 Q3YDZLBU >>705 その体が熱くて皮膚が寒いってのは結構カロリー消費にとっては理想の状態だよ 汗の気化熱で体温調節がしっかり行われてると、それだけ効率良く脂肪の燃焼に繋がるから もちろん風邪引いたりしないように気を付ける必要があるけどね 無理に着込んだりすると汗と熱の逃げ場がないことで、体温上がりすぎるわ脂肪の燃焼に良くないわで最悪だから 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:26:26.50 PPKaK9gD 本当なら走っても寒くもなく汗もあまりかかない気温が一番消費カロリーが少ない気がするよね 寒くて体温を上げるにも、暑くて汗をかくにもエネルギーは必要だし 誤差範囲なのかも知れないけど あとハートレイトモニターつき腕時計って消費カロリーを心拍数から推定してるんだっけ？ だとしたら暑いと心拍数は上がるから消費カロリーも多めに出るのかな
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