【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 09:54:15.02 H8KXIhlL ほうれい線は痩せると深まる。 痩せると何でも解決するとかないわw 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 10:00:29.04 1BxKFpD/ っつーか痩せる気あんの 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 11:05:49.45 hLjibP40 >>658 有酸素運動と筋トレを継続すれば締まるよ。 いきなり全開でやっても続かないから、30分の有酸素運動と寝る前にしっかりとストレッチするところから始めてはいかが？ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 11:14:43.71 oXsKO7Cr 半年王道やって６ｋｇやせました。 付き合いの飲み会もできるだけ断ってきましたが 明日の夜飲み会に行くことになりました。 毎日３０分程度の運動をしているのですが、 明日はよるから飲み会なので、朝と昼は炭水化物抜きでヨーグルトやフルーツ などで合計で２００ｋｃａｌに抑えてから臨もうと思っています。 明日は３０分の運動はやめた方がいいでしょうか？ あんまり食べないまま運動というのはどうなのかな、と思いまして。 ちなみに運動はコアリズムです。
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