【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:34:25.89 a4IXQzUD
体重はそこまで重くないけど体がぷよぷよしていてそれを引き締めたいです。
足なんか水風船みたいで足の脂肪がぷるぷる揺れます。
運動らしい運動をしたことがないので何から始めたらいいかわかりません。
筋肉つける運動(筋トレ？)と脂肪燃やす有酸素運動両方やったほうがいいのでしょうか。
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5211日前に更新/296 KB
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