【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:12:40.04 A5pP6X+2
>>618
それで体重の増減を確認すれば、実際に自分が一日に必要な熱量がどれだけか分かります。

なるべく正確に知ろうと思えば、これ以外方法はありません。