【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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592:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 23:54:11.09 UkSyFpAG 質問です。 7月からダイエット始めています。 現在23歳♀ 155cm/52.5kg→49.0kg 主に ・ウォーキング5km（気が向けば、内ジョギング2km） ・ウォーキングできない日は踏台昇降（20センチ）1時間 ・食事制限1200kcal以下 ・RPB20分（週1～2） です。 ７月はがんばってたけど、８月はショコ週3～4程度しかやっていません。 ８月１日にエステに行き、サイズを測ってもらいました。こんなもんかorz て感じでした。 で、今日ぐだぐだしてたモチベーションあげるためにメジャーを買って測ってみると、８月１日の測定結果より全部分1～2センチ減っていたのです！！ 2週間程度で、こんなに激減することってあるのでしょうか… ちなみにドイツ産のメジャーだったから狂いがないか定規当ててみたら、ズレはありませんでした。きちんと一番太いところを母に測ってもらいました。 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 00:23:59.64 Si6tn+bF >>591 どーもガチでハゲるっぽい ソースは俺。 どんだけ食ってるかとか、年齢にもよるし 将来なんぼかでも後悔すると思う、当然だがいずれ性欲落ちるしな とは言っても我慢したら良くなるってもんでも無いしな ・・・たらればだね
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