【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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581:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 14:35:32.03 hfpKRjOD >>577 なんかすげーむつかしそうな 582:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 15:51:19.73 /GCTj+VM >>581 でも、物凄く大事なことがいろいろ書いてあるし、基本タダだし。 583:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 17:16:38.51 icvv1mKm ブックオフでTarzanのバックナンバーあさってこいよ 584:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 17:57:28.94 Z9QpuqNS 朝食のことなんですけど、理想はちゃんと机に座って軽盛りご飯に味噌汁、おかずってのがいいのでしょうが、 どうしても時間のないときは（コンビニ）おにぎり一つと何がいいでしょうか？ ダイエット的にも栄養学的の両方をクリヤーするのはむずかしいでしょうか？ 今はバナナとゆで卵と麦茶です。 585:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 18:35:07.15 EwRufytT >>582 たとえば？ｗ 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 19:30:43.91 /GCTj+VM >>585 ええーっと 成人の場合、体重を維持するために、ある一定量のエネルギー摂取が必要であり、それを下回る と、体重の減少、やせ、たんぱく質・エネルギー栄養失調症をもたらし、上回ると、体重の増加、 肥満を招く。 とか 何もやらないよりは、わずかでも体を動かしましょう。 まずは、できることから。 とか。
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