【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:22:35.83 slR923A8
とりあえず食事制限はやめたほうがいいと思う。
むしろ基礎代謝をあげて食生活を充実させたほうがかなり有益かと。
まずは車での移動をやめたりとか、
駅では階段を使うとか、
スーパーでは買い物カート使わないとか、
普段の生活の中から運動量を少しずつ増やしてみては。
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