【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 05:07:51.78 7MA720bd 炭水化物ばっかり偏食しましたねー 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 06:49:17.34 kX5W7u1v 35歳女 160・58です。 若い時は47ｷﾛと細かったのですが、加齢と出産で人生MAXの体重に。 一念発起して体脂肪測定つきの体重計を購入し測定した所、体脂肪率31.2 内臓脂肪レベル5 骨格筋率27 基礎代謝1245 BMI22.7 でした。 幼児がいる為、ジム・ランニング等外で行う運動は出来ません。 食事制限&ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸから始めようと思うのですが(腹筋は一回も出来ません)アドバイス頂けると嬉しいです。 宜しくお願いします。 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 08:21:11.51 4dtR9zOq 「骨盤が開いてるから太る」とか「骨盤体操や骨盤ベルトすれば骨盤がしまって痩せる」とか 全くありえない話だとガッテンで実験やってたな 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 08:26:14.80 1pHJBT7a 「・・・だからできない」というのはできないのではなく、ただ単にやらないだけ、やらなかっただけと思うけど。 >570 昇降台あたりどうでしょう？あとはXboxのユアシェイプとかヤーナ。
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