【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 02:32:25.17 fxw1ti0Z >>561 それぞれの生活リズムもあるから 続けやすいのが一番かと ただ、一般的には夜食べると脂肪になりやすいとか 夜寝てる間に脂肪は作られるので 摂取したカロリーを使い切ってから寝たほうがいいとか言われる 私の場合 以前は夜はみんなと一緒に同じものを食べたかったので (というか自分だけ制限食とか 離乳期の子どもがいたりするとめんどくさくてやっとれん)ので 夜以外で調整してたけど やっぱり痩せなかった。 一日10kmジョギングしてても一定レベル(まだまだ落とせるレベル)以上 痩せなかったｗ まあ原因はそれだけじゃないかもだけどね。 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 04:55:32.27 Z9QpuqNS お盆に帰省したら・・・ 13日夕 焼き鳥ネギマ5本・から揚げ3個・アラビキウインナー3個 ビール500 2本・ハイボール350 2本 〆にカツどんと天ぷら饂飩 14日朝昼晩 トースト1枚 コーヒー マクド テリヤキセット+単品チーズバーガー 回転寿司15皿 生中5杯 15日朝昼晩 ウィダーインゼリー （180カロリー） 天ぷらそば おにぎり1個 おにぎり1個 そうめん 刺身 ビール500 2本 ハイボール500 1本 〆ちゃんこ鍋（ソバ 雑炊セット） 16日朝昼晩 おにぎり 1個 皿うどん 半チャーハン 天ぷら饂飩大盛 こはん１茶碗 明らかに気の抜きすぎ＆ストレスのぶり返しか・・・ 週4日の1時間ジョギングを３ヶ月して78kgにしたのがたった4日で元の体重の84kgへ・・・ これって改めて3ヶ月程度かけて痩せないと駄目ですか?
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