【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 14:34:27.46 +QPo+dB2 >>405 数字的には一般的には痩せてる ただあなたが感じてるように、痩せててもヒドイ身体って居るよね まあそれも、人それぞれ感じ方が違うけど 体重落とす必要無いから、引き締める筋トレしたら？ こないだ桐谷美鈴とかってのの身体見たらマジ酷いって思った 食事制限で痩せるとあーなるんだろうな 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 19:20:57.24 EPFbmI/c くだらない事なんだろうけど、困ってます 現在ダイエット中・1000カロリー制限＋毎日30分の運動です 3ヶ月でBMI26→22です 今月末に数年ぶりに会う友達らと バームクーヘンがメインのお店のデザートバイキングに行くことになってしまいました 雰囲気的に「ダイエット中だからそれはちょっと(^ω^;)」とか言えなかったです でも会いたいので一緒に行きたいです メインのバームクーヘンは少しだけにして 何かカロリーの低そうなものを選んで取ろうと思ってますが フレーツ以外に具体的にはどんなものがいいのでしょうか？ 多少食べでもその前後に自分が運動頑張れば大丈夫でしょうか？ 会えるのは凄く楽しみなのに、その事がとても気がかりです 自分ならこうするよ、でもいいので教えて下さい
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