【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:14:22.73 U9yuXb1v
腹筋１日１時間しようと思うのですが
１０分×６回といっきに１時間ならどっちのほうがダイエットとか引き締めに効果いいんですかね？


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