【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問109【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:25:48.89 wDqwKPlt
足痩せに重点を置いてダイエット中

オイルマッサージ
ストレッチ
踏み台昇降
筋トレ

を主に続けているんですが、どの順番でやるのが一番効果的ですか？