【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 19:57:59.11 snv5TjjD >>174 栄養バランスとれてればいいけど900じゃ難しいと思う。 栄養バランスとれてないと暴食したくなるから、 リバウンドより途中でダイエット失敗のが心配。 なんか800以下に絞ってもあんま劇的な効果は無いらしいって研究結果があったような。 1000以下は上記の理由で失敗しやすいらしいしね。 めんどくてソースつけなくてすんまそん。 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 20:06:17.62 OEe05AYT >>178>>180 ありがとう。怖いもんだね それじゃあ>>170にそのままのダイエットでいいと取れる答えは少し危ないような気がするけれど… 目標まで落としてから、少しずつ摂取カロリーを適正に戻すのか、摂取カロリー900ですごせる身体で生きていくのか、 どっちかになる感じなのかな… 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 20:31:43.31 N2ShkV0X >>181 170です！ >>178、>>180さんとのやり取り横から見させて頂きました！ バランス良くが一番大事ってことですね。 って言っても一生900カロリー以下は続けられそうにないので少しずつ戻しながらその分消費カロリーを増やして行こうと思います(^^)
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