【それは】ふくらはぎ ..
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935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 12:16:50.03 ImKtKe0L 自転車こぐなら ギアを軽くして １分間で８０〜９０回転くらいシャｋシャカするようにすると 太くならず引き締まる 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 21:19:04.84 mipQJDTi 平坦な通学路片道10kmを毎日チャリこいでたけど一向にマッチョにならなかった 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 00:22:38.92 o9YUSRtx 太ももが少しも温まらない… 膝の外側は痩せた。裏の細い骨をつまめるほどに。 内側とはえらい差だ。 どうすればいいんだ…温湿布でも張って運動すればいいのか 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 01:31:43.40 RjoRC3QW 足パカって、ベッドの上でやってもいいんだよね？ お尻？腰の骨がいたくて… 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 02:38:00.28 cNhM2ZhY 脚の筋肉に無駄な力入れて歩くのもぶっとくなる原因なんだよね でも、膝や太ももの力抜いてふくらはぎで蹴りあげないで歩くのって 試してみると難しい… ハイヒール毎日はいてても筋肉がぼこっとしないでシュっとしてる脚の人って、 自然に力まないで歩けてるんだろうか
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