【それは】ふくらはぎ ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 09:43:14.24 /URWKAzM 出来ない、痛い人は無理してやらなくてもいいよ… 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 10:54:38.71 XAOpdShN みんなどれくらいの速さでやってる？ 速いより遅いほうがいいのかな？ リズミカルにケツボンボンやったほうがいいのかなぁ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 11:30:00.62 tUr3NjI7 乙女はやってるうちに尻につくようになるよ 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 11:34:19.88 199X9bQH >>91ですが、いずれお尻叩けるようになるんですね。なるほど。 仰向けになって足を垂直にあげてお尻叩くのは膝裏痛くないんだけど、このやり方じゃ乙女の効果は期待できないかな？ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 13:51:20.91 /URWKAzM >>96 乙女効果はないけど、膝と太もも上の筋肉使ってるから、無意味という事はないかも 私は運動後にやってる。足の肉が揺れてキモチイイ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 15:23:48.30 jjbBjOlb 乙女やり始めたんだけど運動不足だからなのかふくらはぎと太ももが筋肉痛になった 効き始めてる証拠ならいいな
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