【それは】ふくらはぎ ..
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727:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 12:32:58.92 e3Vuy7Rp お尻を浮かせた状態で体育座り お尻を浮かせたって座ってないやん。どういう事？ 728:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 12:36:39.34 N8cTdnQe ひざと脚の間をくっつけて踵が浮かないよう沈んで(体重計に乗ったまま座るような姿勢) 手を足の前に組むって感じじゃないの 余計分かりにくいか 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 12:36:41.04 li+QinCu うんちんぐスタイル？ 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 12:42:05.18 e3Vuy7Rp 足を閉じたヤンキー座り？ 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 12:45:49.85 N8cTdnQe >>730 それだ！ 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 13:26:08.77 YZYgymJ+ グーポの特長の一つ、 「足指でしっかりとつかむことによって、足底のアーチが鍛えられます」 これ意外と大切だと思う。開帳足、外反母趾の人は特に。 足指でタオルをたぐり寄せるトレーニングを推奨されるがそれと同じ効果が ある気がする。 それから、 綺麗なからだのつくり方 というブログ、とても参考になるよ。 グーポ関係ないけどね。
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