【それは】ふくらはぎ ..

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638:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 08:42:46.58 z+lbxYou とりあえず脂肪落として、筋肉つければ痩せるんじゃね？ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 08:47:50.90 KsC5ixYF >>579はガチ 試しに手で触りながら骨盤を真っ直ぐ立ててみたら、下腹、尻、内腿がぷるぷるした 足の付け根が太い人も骨盤前屈じゃないかな いくら運動しても痩せないはずだよ。肝心な脂肪厚の所にまったく力入って無かったんだから 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 13:19:45.24 KOd0zjyI 自分は後傾タイプだなぁ。 下半身太い人ってそっちの方が多いと思ってた。 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 16:54:41.30 g/SMPMH5 >>618 ステッパーで一応有酸素運動ですよね？？私も毎日一時間クロストレーナーやっていて全く痩せないのですがむくみなのかな〜。 やめて痩せられたらうれしいな。 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 17:07:05.35 jvVhEzMh 腹筋が弱いから背筋で上半身を支えようとする。 骨盤を前に倒して、その上に上半身を乗せて、背筋で引っ張り上げる。 お腹を突き出す様に気付いたら立ってる。 これがいわゆる反り腰。 歩く時も、もちろんそのまま。 なので、レッグレイズで腹筋を鍛える。 あと、常に骨盤をまっすぐに立てる事を意識する。 他にも反り腰を治す方法はいろいろあるから、ググると良いと思う。

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