【それは】ふくらはぎ ..
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593:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 10:24:43.88 FGpWhykD 百均で材料買って作ってみるかなｗ 安いサンダルに、布ガムテで小さめのボール縛り付けるだけでOKな気がする 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 10:46:01.19 t6E8Qu0q 590さんの言う市販のストレッチングボードは持っているんだけど、 グーポは移動出来るのがいい。 でも高いなぁ・・・。 ビーチサンダルに△に切った材木くっつけたら駄目かな。 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 12:16:50.39 npa9ts5r 食事制限とウォーク＋ジョグで10キロ落ちたけど 細くなるのは上半身と足首ばかりで、太ももは多少隙間が出来た程度 気になったのは、体幹を使った走り方で「骨盤をやや前傾させる」ってあるんだけど 前太もも張り出しに体幹ジョグは向いてないのかな？ 596:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 13:23:16.17 cD3g/eXe 今朝の朝イチの話題で盛り上がってるかと思った 自分は2センチ減った 597:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 17:37:31.71 s081vyrf >>596 正しいリンパマッサージの威力の凄さを知った･･･！ 自分は10分もやらずにモデルさんがやってる時間だけやってみて ふくらはぎ5ミリ減ったよ。
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