【それは】ふくらはぎ ..
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520:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 07:25:31.63 64YfM/Np >450 レッグランチ？ 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 07:47:54.91 5K5zxd1V ハームストリングおーいしそおー ハームストリングたーべたいなー 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 07:47:57.81 23m6eWuf だね。 >>450はランジで前方に歩いて行くと思えばいい。 陸上選手なんかのウォームアップにある。 脚のトレーニングにはランジは付き物だよね。 523:509 11/09/01 08:18:46.17 7WzZhSF/ スリムウォークおやすみ用、今朝起きたらビックリ いつもは無い足首を発見！ 524:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 11:29:43.00 08Eg3RBp >>523 私も初めてメディキュットを履いた時、翌朝、足がスッキリしてたのに感動した。 けど、洗濯繰り返すうちに伸びてきたｏｒｚ 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 14:09:51.99 wgkSxUHs 超早歩きでウォーキングを最低２０分やりはじめてから一週間くらい経ったけど、 太ももの付け根に隙間ができました。 以前、ジョギングで足痩せしようとして胸が小さくなってしまったので… 自分にはウォーキングのほうが合ってるみたいです。
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