【それは】ふくらはぎ ..
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498:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:09:05.24 IQw52x5u ウォーキングも効果あるよ〜！ 自転車パンクして、歩くの始めたら気づけば太もも−１ｃｍ 足パカに似たような運動で太ももに筋肉ムキムキになった過去があるので 足パカはあんまりおすすめできないな・・・ 部活の運動でそうなったから、少ない回数なら大丈夫と思うけど！ 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:49:25.11 D3z2s4Kx エアロバイクも効果あるかも。 最近始めたばかりだけど、エアロバイク漕ぎながらたまに脂肪が燃えやすいように太ももをつねったり、軽く揉んだりしてたら、2週間で太ももの付け根、一番太いところが3センチ減った。 足パカ30回と乙女100回もやってるけど、エアロバイク漕ぎながらだと手が届きにくいふくらはぎはつねったりできなくて、今のところ1センチも減ってないから、つねるのがいいのかな？と。 因みに超自己流なので、つねることじゃなくて、足パカや乙女の効果かもしれない。 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:58:44.78 bNkxEf6p 既出かもしれませんが、太ももをぴったり付けて座るように心がけたら細くなってきました！最初はぷるぷるします。
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