【それは】ふくらはぎ ..
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 15:27:19.71 dAOqXJhC 足パカって足を床から直角に曲げて開いたり閉じたりってあるけど体が硬いから？無理orz 膝の裏痛すぎるorz 膝から下曲げてても効果あるのかな？ それとも直角じゃなくても良いから膝下も伸ばすべき？ どっちが良いんでしょう(>_<) 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 15:44:37.19 G8dTFSUZ 体に負担にならない様に、できる限り伸ばした方がいいと思う。 伸ばした方が負荷が掛かってるの分かりますよね？ 負荷が掛かってなければやってもあまり意味が無い気がする。 あくまで私がやってみての感想なので、参考までに。 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 18:29:17.22 Az4lSDH1 >>481 じゃあ、どんなに痩せても脚は細くならないってことか… 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 20:47:10.57 7kScfxRN 足が痛いって人は横向きに寝転んで片足ずつやるのはどうなんだろうか？ 効果同じような気がするけど
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