【それは】ふくらはぎ ..

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48:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 11:31:39.51 Jtq0TnYy 太ももに筋肉の筋がいくつかあるけどまだ太い（´･ω･｀） 細く硬くするには乙女運動をすればいいの？ 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 12:50:44.78 SffSyIaM >>37 ありがとう。寝て自転車こぎとかやってみます。 内腿ですが、足パカで効きますよ。 仰向けに寝て、足を直角に上げて、開いて戻す。 内腿により効かせるには、脚の力で閉じるのではなく、内腿の力で、内腿を寄せるから脚も寄る。 みたいにする。 50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 13:09:16.84 ay13eXqM >>14 今更ですが、何してそんなに細くなったんですか？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 14:14:43.60 TaLU7+XZ サイズ書き込んでる人いるけどどこで測ってる？ 太ももの付け根部分？それとも真ん中らへんかしらん 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 19:53:43.44 rMAWPVJU 一番太いとこだろ ジーンズうめぇもぐもぐ

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