【それは】ふくらはぎ ..
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458:ななしの太もも 11/08/29 22:47:23.33 OXhhdzwv ≫416 先程スローランニング試してみました。３０分くらい。 書いてあるとおりにして小走りすると 公園をぼちぼち走るおじいちゃんの走り方 走り出す直前くらいの早歩きするとちょっと前傾だから今にも倒れそうな通行人みたいになっているんです スローとはいえランニングだから早歩きではないですよね？ 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 23:13:51.88 MkPGrj34 過去レス漁ってみたけど乙女運動がわからない・・・ 誰か詳しくやり方教えてください 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 23:17:04.45 684Fgn+P >>457 そういうあなたのスペックplz 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 23:22:58.98 WixtzTiZ >>458 スロージョギングは早歩きではありませんが走り始めは競歩に近い不自然な足り方になってしまう事があります。 歩幅は今まで通りの狭い歩幅でペースをウォーキングや競歩より少し速いペースで走りましょう。 スロージョギングは誰かと速さを競ったりするものではなく体のラインを変化させるものです。 人の目を気にせずにちょこちょこじっくりゆっくり走りましょう。
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